Pomazánka z červené čočky a mrkve s konopnými semínky

Rádi vaříte neobyčejné recepty, ale přesto jednoduše, levně, chutně a zdravě? Pak musíte vyzkoušet pomazánku z červené čočky a mrkve. 

Počet porcí: 3

Kalorická hodnota: 130 kal

Celkový čas: 40 min.

Čas vaření: 30 min.

Čas přípravy: 10 min.

Suroviny na přípravu:

• konopná semínka - 1 lžíce
• mrkev - 300 g
• červená čočka - 120 g
• cibule - 1 velká
• pórek
• koření (sůl, pepř)
• bylinky (pažitka, petrželka...)

Příprava

Osmažte cibulku s pórkem, přidejte konopná semínka (asi 1 lžíci), 1 nastrouhanou mrkev, asi 1/2 šálku červené čočky. Podlijte trochou vody, vařte čočku do změknutí a poté rozmixujte. Dochuťte dle chuti solí, kořením nebo bylinkami.

Podávejte na rozpečeném toastu a ozdobte čerstvými bylinkami.

TIP: Nám chutná s nasekanou pažitkou a petrželkou