Konopné krekry

Zdravé krekry k zeleninovým pomazánkám, šunkou nebo jen tak.

Počet porcí: 6

Kalorická hodnota: 558 kal

Celkový čas přípravy: 55 min.

Čas vaření: 45 min.

Čas přípravy: 10 min.

Suroviny na přípravu:

• 4 lžíce chia semínek 
• 4 lžíce loupaného konopného semínka
• ½ šálku mouky 
• 2 lžíce oleje 
• špetka soli 
• ½ šálku vody na namočení chia semen 

Postup

Předehřejte troubu na 100°C. 

Chia semínka namočíme, musí absorbovat vodu a vytvořit hustou kaši. Do ní přidáme vše ostatní a vytvoříme těsto. Mouka může být normální, konopná nebo mandlová...

Na plech si dáme pečící papír a vložíme těsto, které přikryjeme folií a válečkem vyválíme tenkou placku. 

Pečeme/sušíme 45 minut. 

Jakmile jsou suché a křupavé, necháme vychladnout a nakrájíme na čtverečky.

Skladujte ve vzduchotěsné nádobě.

Doplňte krekry pomázánkou, třeba avokádová pomazánka s konopným semínkem :)