Jak správně dávkovat CBD olej?

Ptáte se sami sebe, jak správně dávkovat CBD olej v kapkách? Kdo určuje doporučené denní dávkování na produktu a čím se řídí? Jak poznat, že jste na správné dávce a kolik je jedna kapka v kapátku? Proč je tak důležité správně užívat CBD kapky? To vše a mnohem víc v dnešním článku....

Dávkování CBD olejů

K dnešnímu dni je jediným schváleným lékem na bázi CBD s jasně definovaným dávkováním lék Epidiolex, a je k dispozici pouze na předpis. Lék se používá na léčbu záchvatů u lidí se závažnými typy epilepsie nazývanými Lennox-Gastautův syndrom a Dravetův syndrom.

Dávkování pro Epidiolex, formou CBD oleje, je následující:

Počáteční dávka je 2,5 miligramu na kilogram tělesné hmotnosti (mg/kg) dvakrát denně, takže celková dávka je 5 mg/kg každý den.
Po 1 týdnu mohou lidé zvýšit dávku na 5 mg/kg dvakrát denně, což je celkem 10 mg/kg denně.

Dospělý 80kg muž tudíž může užívat při dávkování Epidiolexu až 800mg CBD denně. Dospělá 60 kg žena až 600mg CBD denně.

Kolik mg CBD je v 1 kapce CBD oleje?

Jen pro představu a srovnání s lékem Epidiolex a jeho doporučeným dávkováním zde uvádíme počet mg CBD v CBD olejích Zelené Země:

V 1 kapce CBD oleje 2% 2 se nachází 1 mg CBD, celá 10ml lahvička obsahuje cca 190 mg CBD.

V 1 kapce CBD oleje 5% se nachází 2 mg CBD, celá 10ml lahvička obsahuje cca 475 mg CBD.

V 1 kapce CBD oleje 10% se nachází 4 mg CBD, celá 10 ml lahvička obsahuje cca 970 mg CBD. 

V 1 kapce CBD oleje 20% se nachází 8 mg CBD, celá 10 ml lahvička obsahuje cca 1940 mg CBD.

Proč je doporučené denní dávkování CBD olejů jen 1 kapka?

Ptáte se, proč bývá na etiketě produktu uvedena tato hodnota? Toto doporučené denní dávkování je závislé na obsahu THC v CBD olejích. Jak asi víte, fullspektrum oleje obsahují kompletní spektrum kanabinoidů a tudíž i stopové množství THC (bývá okolo 0,01%). I toto malé množství může mít zajímavý terapeutický benefit, protože u kanabinoidů dochází k tzv. entourage efektu - jednotlivé kanabinoidy působí v synergiích. 

Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA - European Food Safety Authority) stanovil pro THC takzvanou akutní referenční denní dávku (ARfD). To jest dávku, kterou lze za den bezpečně přijmout. Všechny fullspektrum (se stopovým množstvím THC) CBD oleje, které jsou notifikovány jako doplňky stravy, musí respektovat tuto hodnotu. Aby byla akutní referenční denní dávka THC dodržena, je na produktu uvedeno dávkování 1 kapka na den. 

Evropská Komise o ARfD prohlásila:

Tetrahydrokanabinol, přesněji delta-9-tetrahydrokanabinol (Δ9-THC), je nejdůležitější složkou konopí Cannabis sativa. Úřad EFSA stanovil akutní referenční dávku (ARfD) ve výši 1 μg Δ9-THC/kg tělesné hmotnosti.

CBD oleje od Zelené Země se řídí aktuálně platnými nařízením EU a každý produkt obsahuje analytický certifikát, na základě kterého je možné dopočítat si akutní referenční dávku produktu a stanovit tak doporučené denní dávkování.  Na webových stránkách, stejně tak i na produktech naleznete doporučené denní dávkování: 1 kapka denně.

Kromě Epidiolexu nejsou aktuálně na bázi CBD schváleny žádné další léky, ze kterých by šlo odvodit dávkování CBD olejů po konkrétní indikace. Praxe však ukazuje, že 1 kapka denně (jak je uváděno na produktech kvůli ARfD) ve většině případů u dospělých lidí opravdu nestačí. Zvláště pokud CBD olej užívat jako podporu léčby při závažnějších indikacích. Stejně jako u Epidiolexu je nutno dávkování vždy přizpůsobit váze, aktuálnímu zdravotnímu stavu, případně i pocitů z užívání CBD. Pamatujte tedy, že neexistuje univerzální pravidlo správného dávkování, které by platilo pro všechny.

Jak nastavit dávkování CBD oleje 

Dávkování ovlivňuje řada faktorů. Z těch nejdůležitějších je to věk, váha, pohlaví, aktuální zdravotní stav a případně konkrétní zdravotní problém. Pokud si chceme stanovit počáteční dávkování CBD oleje je nutné začít výběrem správné koncentrace. Oleje v sortimentu Zelené Země lze rozdělit do 3 kategorií:

• 0-2% CBD - tyto oleje jsou vhodné pro děti a případně citlivé jedince pro dlouhodobé užívání za účelem podpory imunity
• 2-5% CBD - oleje jsou vhodné pro dospělé jako podpora imunity a případně pro děti jako podpora konkrétní léčby
• 5-10% CBD - jsou vhodné jako podpora léčby, případně pro dlouhodobé preventivní užívání u méně citlivých osob.
• 20% CBD - podpora léčby při potřebě vysokých dávek CBD

Aby nám CBD olej působil co nejefektivněji, je důležité mít na paměti následující pravidla užívání:

• Pravidelnost - užívejte CBD pravidelně, pokud možno v ten samý čas. Pokud budete CBD užívat jen jednou za týden, rozhodně nebude mít takový účinek, jako když ho budete užívat denně v tu samou dobu.
• Dlouhodobost - zde opět platí, že pokud nasadíte CBD, nemůžete očekávat okamžité výsledky. Jedná se o přírodní doplněk stravy, který potřebuje čas. Zákazníci vidí první zlepšení stavů cca po 1-2 týdnech užívání. A i když Vás trápí třeba nárazové problémy, kvůli kterým CBD chcete užívat (nárazové strachy, migrény), je vhodné CBD užívat dlouhodobě a třeba jen v případě akutních problémů dávkování navýšit.
• Správné užívání - CBD olej kapeme pod jazyk (sublingvální užití). Po nakapání 1 minutu nepolykat. Užívat minimálně 30 min před jídlem, raději s delší prodlevou. 

S jakým dávkování začít? Na začátku je méně více.

Ohledně dávkování CBD oleje doporučujeme vždy, že na začátku je méně někdy více. Začněte s nižším dávkováním a postupně (třeba každých 5 dní) o kapičku navyšte, dokud nenarazíte na požadovaný výsledek (pokud byste pořád navyšovali a nic se nedělo, doporučujeme kontaktovat konopnou poradnu Zelené Země a dávkování zkonzultovat. Případně doporučujeme přečíst článek: Jaké je správné dávkování CBD, kde se dozvíte více.

Správné užívání CBD kapek zahrnuje několik klíčových bodů:

• Dávkujte nejméně 30 minut před jídlem
• Nakapejte pod jazyk, vyčkejte 60 sekund, poté spolkněte
• Užívejte nejpozději hodinu před spaním

Proč užívat CBD zrovna pod jazyk? Je to část úst, která je bohatá na kapiláry (Kapilára je krevní céva s velmi tenkou stěnou, která tvoří oddíl mikrocirkulace krevního oběhu), a tak se CBD dostane rychleji do vašeho krevního oběhu.

Vypočtěte si svoji dávku CBD oleje

Na základě našich zkušeností a publikovaných studií o dávkování CBD jsme pro vás připravili orientační kalkulačku, která vám spočítá dávku CBD oleje v závislosti na váze, věku, pohlaví a účelu užívání. Nicméně pamatujte, že výpočet je pouze orientační a vždy platí výše uvedené, že "méně je někdy více". Pokud si nejste s dávkou CBD oleje jisti, obraťte se prosím na konopnou poradnu, kde vám vždy rádi poradíme. Zároveň doporučujeme užívání CBD oleje vždy konzultovat se svým lékařem.

Kolik kapek je v kapátku CBD oleje?

Produkt máte doma, máte představu o tom, kolik kapek si budete chtít vzít a nyní stojíte před otázkou: kolik kapek je v kapátku CBD oleje a jak poznám, co je 1 kapka? Názorně jsme pro Vás proto vyfotili, jak vypadá kapátko s 1, či 2 kapkami CBD oleje. Celkově se v jednom kapátku nachází cca 20 kapek CBD.... Nemusíte se však bát, pokud místo 2 kapek kápnete 3, tak se určitě nic nestane. Pro úplnost uvádíme, kolik mg CBD obsahuje plné kapátko pro jednotlivé koncentrace olejů.

• plné kapátko CBD oleje 2% obsahuje cca 20 mg CBD
• plné kapátko CBD oleje 5% obsahuje cca 40 mg CBD
• plné kapátko CBD oleje 10% obsahuje cca 80 mg CBD
• a plné kapátko CBD oleje 20% obsahuje cca 160 mg CBD

Na obrázku vidíte, jak to vypadá, když je v kapátku cca 1 kapka, cca 10 a 20 kapek. 

Nevyhovuje Vám dávkování CBD oleje? Zkuste alternativy

CBD olej patří k nejoblíbenějším CBD produktům, ale jeho dávkování není úplně jednoduché. Proto jsou poslední dobou populární CBD kapsle, kde 1 kapsle obsahuje cca 10mg CBD. Další novinkou, která stojí za zvážení je konopný olej v rybím tuku s přirozeným obsahem CBD. Tento olej se neužívá formou kapek, ale po lžičkách. 1 čajová lžička (cca 5ml) obsahuje 20mg CBD. Konopný olej v rybím tuku snoubí benefity omega 3-6-9 mastných kyselin s CBD a je ideálním doplňkem stravy pro děti od 3 let a seniory. Díky obsaženým kyselinám DHA, EPA, ALA podporuje činnost mozku, zraku a vývoj a růst dětí. 

Kombinace produktů pro maximální efekt 

Víte, že kombinací konopných produktů dochází k maximalizování možného účinku CBD? Pokud tedy užíváte třeba CBD olej, vyzkoušejte k němu užívat i konopný čaj a zajisté budete příjemně překvapeni.

Konopná poradna - rádi Vám poradíme

Jsme tu pro Vás! pokud si s čímkoliv nebudete jisti, nechte to na nás. Velmi rádi Vám poradíme v naší konopné poradně. Stačí přejít do konopné poradny, nebo nám napište na online chattu.

 Autor článku: Lucie Garabášová

 Zdroje:

Medical news today: https://www.medicalnewstoday.com/articles/327518#dosages

NCBI: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7092763/