Užívání CBD během jídla

Zajímá Vás, zda můžete CBD užívat během jídla? Zda má užívání CBD během konzumace potravin vliv na biologickou dostupnost - tedy funkci CBD ve Vašem těle? Ano, má! Existují potraviny, které funkci kanabinoidu dokonce podpoří...

Víte, že biologickou dostupnost CBD zlepšíte tím, že budete kombinovat CBD produkty s vhodnými potravinami?  

Nyní, když víte, co je to CBD a objevili jste přirozené výhody pravidelného užívání, jste pravděpodobně zvědaví, zda existují způsoby, jak maximalizovat účinnost vašeho každodenního podávání...

Možná jste také na internetu objevili překvapivé množství protichůdných informací o tom, zda je nejlepší vzít si CBD olej na lačný žaludek nebo po jídle. Když se však podíváte na to, jak je CBD tráveno, odpověď bude jasná. Použití s jídlem totiž může zlepšit interakci těla s jeho aktivními látkami - tedy s CBD.

Proč je užívání CBD s jídlem prospěšné

Užívání CBD s jídlem může zlepšit biologickou dostupnost a stravování určitých druhů potravin ji může dále jen zlepšit. Biologická dostupnost je míra a rychlost, kterou je látka, v tomto případě CBD, absorbována a dodávána do krevního řečiště, kde může interagovat s přirozenými systémy těla.

Když užíváte jakýkoli produkt perorálně, jeho aktivní složky jsou absorbovány trávicím systémem. Pokud se konkrétně díváme na CBD, CBD a další sloučeniny se nejprve rozloží v žaludku, než se vstřebají tenkým střevem a poté se portální žílu pošlou přímo do jater. 

V játrech působí na CBD skupina enzymů zvaná cytochrom P450 (CYP450), která metabolizuje sloučeniny dříve, než jsou distribuovány oběhovým systémem. Během tohoto procesu dochází k jevu označovanému jako metabolismus prvního průchodu, který štěpí CBD na více než 100 různých metabolitů, z nichž mnohé nejsou tělem používány a rychle se vylučují. To snižuje koncentraci CBD, a proto snižuje jeho biologickou dostupnost. Stručně řečeno, CBD dosáhne vaše krevní řečiště díky metabolismu při prvním průchodu.

Při použití CBD s určitými druhy potravin však ztráta koncentrace CBD má omezený dopad, protože potraviny pomáhají CBD obejít proces prvního průchodu metabolismem. Používáním CBD s vhodným jídlem můžete pomoci zajistit, aby byla absorbována větší koncentrace CBD, než když používáte CBD bez jídla.

Ideální potraviny pro použití s CBD 

Nejlepší druhy potravin s CBD zahrnují triglyceridy se středním a dlouhým řetězcem, což jsou mastné kyseliny. Tyto typy mastných kyselin slouží jako silné vazebné činidlo pro kanabinoidy, jako je CBD, a jsou přímo metabolizovány na energii játry, takže ztráta koncentrace CBD prostřednictvím metabolismu prvního průchodu je omezená. To znamená, že vaše tělo může tyto tuky spálit a CBD a další stopové kanabinoidy, které drží - okamžitě použít.

Nedávno vědci z University of Nottingham podpořili příznivé účinky užívání CBD s mastnými kyselinami. Další studie samostatného týmu vědců zjistila, že biologická dostupnost kanabinoidního přípravku byla čtyřikrát vyšší, když se užila po jídle.

Jaké druhy potravin byste tedy měli vzít s  CBD? Mastné kyseliny se středním řetězcem mají 6 až 10 uhlíků, zatímco mastné kyseliny s dlouhým řetězcem jsou ty se 14 nebo více uhlíky.

Nacházejí se ve většině tuků, olejů ...

Konkrétně se jedná třeba o:

• Kokosový olej
• Olivový olej
• Sojový olej
• Sezamový olej
• Ryby
• Ořechy
• Avokádo
• Maso
• Vejce

Můžete dokonce být kreativní a vytvořit si vlastní pokrm s vhodnými tuky: zde jsou některé recepty CBD, které vám pomohou začít. Případně můžete vyzkoušet skvělý CBD kokosový olej, který obsahuje již zmiňovaný CBD kokosový olej .

Pokud se rozhodnete užívat CBD  mimo jídlo, doporučujeme vždy užívat půl hodinky před, nebo po jídle - každopádně vždy zkontrolujte, že je vaše dutina ústní čistá, bez zbytečných zbytků z předešlého jídla. To by se CBD produktům mohla také snížit jejich biologická dostupnost. 

Zdroj: https://www.medicalmarijuanainc.com/take-cbd-oil-food/

 Autor článku: Lucie Garabášová